2007年09月12日
フィットネス開始
テニプリ小僧は この9月から ハイスクール生となったことを機に テニスの練習
も 少し
新しい形に変えることにしました。
その大きな変化のひとつとして 週に1回 別のフィットネスクラブに行って テニスなしのフィットネスの日としていたのを これからは 今テニプリ小僧が行っているテニスクラブのフィットネスのジムの方へ テニスの練習前に毎日行き 約1時間のプログラムをこなすことにしたことです。
今日が そのフィットネス
のプログラムの初日...
このプログラムのコーチは 現在M州大学のラグビー部の フィットネスコーチもしているSコーチ。 かなり 年配の方ですが その鍛え抜かれた均整のとれた体型は さすが
...です。
今日は お試しプログラム...
まずは タイム
を計ってのトラックフルダッシュ


。2回
行いました。
その後 サイドステップ、 クロスステップ(バック&フロント)のステップを 色々なパターンで行い その3つのステップを素早くスイッチすることなどをしながら 合計トラック10周してみました。
「急げ!」
「ターン!」
など テニプリ小僧に指示する声の太さと言い さすがラグビー部のコーチ...恐ろしい
ほどです。
走っている時のテニプリ小僧の腕の振り、 ステップの時の腰の高さなど 細かく注意がなされ 基本的な姿勢も直されていました。 胸の開きが悪いために 呼吸をするのにもよくないとのことでした。
ということで お試しの30分だったのですが 汗びっしょりのテニプリ小僧...ちょっと緊張
して ビビリ気味でありました
Sコーチ曰く、「中の下だな 今日の感じじゃ...」と 厳しいお言葉。 「げぇ~!」
と ショックのテニプリ小僧。
さぁ~て これから どのような練習があって どう進化していくのか 本人には気の毒ですが 楽しみにさせていただきましょう。
というわけで その後 テニスの練習
となりました。
継続は力なり
とにかく しっかりやってみるべし、テニプリ小僧


その大きな変化のひとつとして 週に1回 別のフィットネスクラブに行って テニスなしのフィットネスの日としていたのを これからは 今テニプリ小僧が行っているテニスクラブのフィットネスのジムの方へ テニスの練習前に毎日行き 約1時間のプログラムをこなすことにしたことです。
今日が そのフィットネス

このプログラムのコーチは 現在M州大学のラグビー部の フィットネスコーチもしているSコーチ。 かなり 年配の方ですが その鍛え抜かれた均整のとれた体型は さすが

今日は お試しプログラム...
まずは タイム






その後 サイドステップ、 クロスステップ(バック&フロント)のステップを 色々なパターンで行い その3つのステップを素早くスイッチすることなどをしながら 合計トラック10周してみました。
「急げ!」



走っている時のテニプリ小僧の腕の振り、 ステップの時の腰の高さなど 細かく注意がなされ 基本的な姿勢も直されていました。 胸の開きが悪いために 呼吸をするのにもよくないとのことでした。
ということで お試しの30分だったのですが 汗びっしょりのテニプリ小僧...ちょっと緊張




さぁ~て これから どのような練習があって どう進化していくのか 本人には気の毒ですが 楽しみにさせていただきましょう。
というわけで その後 テニスの練習

継続は力なり


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